[ベスト] ふくらはぎ だるい ストレッチ 寝ながら 147610
そんなときは、ふくらはぎだけをケアするよりも、足首を回すことによってふくらはぎをほぐしましょう。 脚がポカポカしはじめ、スッキリしてリラックスできるはずです。 寝ながらできる！ 足首ストレッチ （1）仰向けに寝るか、ひじを立てて半身をバタバタ運動で脂肪を柔らかく リラックスしながらパタパタ運動 足裏に効く！ うつ伏せ運動 タオルを使ってストレッチ まとめ ストレッチ初心者の方もぜひ挑戦してみてください！ kiki0408 3,326 views; 立ち仕事の方必見 就寝前 仕事中に足の疲れを取るストレッチ5選 ふくらはぎ だるい ストレッチ 寝ながら